How to be more Assertive at Work
by Admin
Tags: assertive confidence career professional jobs
လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ဟာ မိမိကုိယ္ကုိယုံၾကည္မႈရွိဖုိ႕ဆုိတာ အေရးၾကီးတဲ့ အရာတစ္ခုဆုိတာ ျငင္းဆန္ႏုိင္မယ္မထင္ပါဘူး။ ယုံၾကည္မႈရွိျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာလည္း အေၾကာင္းအရာမ်ားစြာ လုိက္ပါလာပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ အမ်ားနဲ႕ေျပာဆုိဆက္ဆံရာမွာ မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈမရွိလုိ႕ စကားမေျပာဝံ့ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနရင္ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ တုိးတက္မႈကုိ ရရွိႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ လူအမ်ားနဲ႕ အျမဲမဆက္ဆံေလ့ရွိတာမ်ိဳး ၾကာရွည္လာျပီဆုိရင္ မိမိရွိတာကုိ မိမိလုပ္ငန္းတြင္းက လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြ သတိမထားမိေတာ့တဲ့ အေျခအေနထိေရာက္လာျပီဆုိရင္ေတာ့ အဆုိးဆုံးကုိ ေရာက္ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈရွိရွိနဲ႕ လူအမ်ားနဲ႕ ဘယ္လုိဆက္ဆံမလဲ၊ ဘယ္လုိမ်ိဳး တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္မလဲဆုိတာကုိ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ အဲ့လုိမ်ိဳးျဖစ္လာဖုိ႕ဆုိတာမွာလည္း အဓိကအေရးၾကီးတဲ့အရာကေတာ့ ေျပာဆုိဆက္ဆံတတ္တဲ့အရည္အခ်င္းပါပဲ။ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆုိအရလည္း လုပ္ငန္းခြင္တြင္းမွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ကုိင္ႏုိင္တဲ့အျပင္ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခုကုိပါ ရရွိႏုိင္ျပီးေတာ့ လူက်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာအေျခအေနမ်ိဳးကုိပါ ရရွိႏုိင္ပါတယ္ဆုိျပီး ေျပာဆုိထားပါတယ္။
(၁) မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္ပါ
မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္တယ္ဆုိတဲ့အရာက အေျပာေတာ့လြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာေတာ့ မလြယ္ကူတဲ့အရာမ်ိဳးပါ။ လြယ္မေယာင္ခက္၊ တိမ္မေယာင္နက္ဆုိတာ ဒီလုိအရာမ်ိဳးပါ။ ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္ရာမွာ အဓိက အေရးၾကီးဆုံးကေတာ့ မိမိတန္ဖုိးကုိမိမိျမွင့္တင္ပါ၊ မိမိတန္ဖုိးကုိ တည္ေဆာက္ပါ၊ ေလးစားပါ၊ သိရွိပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ သင္ဟာအလုပ္တစ္ခုကုိ ျပီးေျမာက္ေအာင္ မလုပ္ႏုိင္ဘူးဆုိရင္ ဘယ္လုိျပီးေအာင္လုပ္ရမလဲဆုိတာကုိ သင္ယူေလ့လာပါ။ တစ္ကယ္လုိ႕ အဲ့ဒီအလုပ္ကုိ ေအာင္ျမင္စြာလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ခဲ့ျပီဆုိရင္ေတာ့ သင့္ကုိယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးမႈျပဳလုပ္ပါ။ ဘယ္သူခ်ီးက်ဴးက်ဴးမက်ဴးက်ဴး၊ မိမိရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းကုိ မိမိကုိယ္ကုိ အသိအမွတ္ျပဳေပးပါ။ အဆုိးျမင္တဲ့အေတြးမ်ိဳး ေတြးတာမျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး၊ ဒီအလုပ္ကုိ ကံေကာင္းျပီး လုပ္ႏုိင္လုိက္တယ္တုိ႕ အစရွိသျဖင့္ အေတြးမ်ိဳးကုိ မေတြးသင့္ပါဘူး။ မိမိရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္း၊ မိမိရဲ႕ တန္ဖုိးကုိ အျမဲေလးစားျမွင့္တင္ေပးပါ။ အရင္ဆုံးအေနနဲ႕ သင့္ကုိယ္သင္ ယုံၾကည္မႈအျပည့္မရွိေသးခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာင္ ယုံၾကည္မႈရွိသေယာင္ ဟန္ေဆာင္ေပးပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ သင္ရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြနဲ႕ မ်က္ႏွာခ်င္းဆုိင္ဆုံေတြ႕တာမ်ိဳးမွာ အျမဲ အျပံဳးနဲ႕ဆက္ဆံပါ။ သင့္ကုိယ္သင္ ဝတ္စားဆင္ယင္မႈမွာလည္း သင့္ေတာ္တဲ့ ဝတ္စုံမ်ားကုိသာဝတ္ဆင္ပါ။ အဲ့ဒီလုိ အရာေသးေသးေလးေတြဟာ သင့္ကုိယ္သင္ ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္ရာမွာ ပထမဆုံးေျခလွမ္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၂) သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းကုိ သိရွိပါေစ
မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈရွိေအာင္တည္ေဆာက္ျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးဆုံးအရာတစ္ခုကေတာ့ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းကုိ သိရွိေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ သင္ဘယ္ေလာက္ထိလုပ္ကုိင္ႏုိင္လဲ၊ ဘယ္အခ်ိန္အတုိင္းအတာအတြင္းမွာ ဘယ္ေလာက္အလုပ္ကုိ ျပီးေျမာက္ေအာင္ လုပ္ကုိင္ႏုိင္သလဲဆုိတာကုိ အျမဲေလ့လာဆန္းစစ္မႈျပဳလုပ္ျပီး သိရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ အဲ့လုိသိရွိေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျခင္းဟာ ၾကံဳေတြ႕လာရႏုိင္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ အက်ပ္အတည္းေတြကို ေရွာင္လဲႊႏုိင္ေစလုိ႕ပါပဲ။ ဥပမာအားျဖင့္ သင္ဟာ သင့္မိသားစုကုိ အခ်ိန္ေပးရမယ့္အခ်ိန္ေတြမွာ အခ်ိန္မေပးပဲနဲ႕ ရုံးက ပေရာဂ်က္အေျမာက္အျမားကုိ တာဝန္ယူျပီး အလုပ္ျပီးခ်င္စိတ္နဲ႕ပဲ လုပ္ေနမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းမရွိပဲနဲ႕ အေရးၾကီးတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ၊ အေရးၾကီးတဲ့ အီးေမးလ္ေတြကုိ ျပဳလုပ္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲ့ဒါေတြဟာ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆုိးက်ိဳးေတြကုိပဲ ျဖစ္လာေစမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ လုပ္ကုိင္ႏုိင္စြမ္းကုိ ယုတၱိရွိရွိေတြးေခၚဆင္ျခင္မႈျပဳလုပ္ပါ။ သင့္ရဲ႕အေကာင္းဆုံးစြမ္းေဆာင္ႏုိင္မႈေတြနဲ႕ပဲ သင့္ရဲ႕ တက္ၾကြျပီးယုံၾကည္မႈရွိတဲ့ ပုံသဏၰန္ကုိ ျပသေပးပါ။ မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈတည္ေဆာက္တယ္ဆုိတာဟာ သင့္ရဲ႕ ျပည့္စုံေနတဲ့ အရာေတြကုိပဲ အေလးေပးျပီး တည္ေဆာက္ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ထူးခၽြန္တဲ့နယ္ပယ္ကုိ သိရွိရမွာျဖစ္သလုိ၊ သင့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ေတြကုိလည္း သိရွိေအာင္ ဆန္းစစ္ျပီးေတာ့ အဲ့ဒါေတြကုိ အားသာခ်က္ျဖစ္လာေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲဆုိတာကုိ သိရွိေစတာကမွ ေကာင္းမြန္းတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ယုံၾကည္မႈရွိတာဟာ ယုံၾကည္မႈလြန္ကဲတာမဟုတ္ပါဘူး
မိမိကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈရွိရင္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္းမွာ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကအစ မိမိရဲ႕ တုိးတက္ရာ တုိးတက္ေၾကာင္းကုိပါ အေထာက္အကူျပဳႏုိင္တယ္ဆုိတာဟာ သိရွိျပီးျဖစ္မွာပါ။ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႕ အျမဲယုံၾကည္မႈရွိရွိ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ခ်ိန္မွာ မလဲြမေသြ တုိးတက္မႈကုိ ရရွိႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ယုံၾကည္မႈလြန္ကဲျပီး ခပ္ၾကြားၾကြားပုံစံေတြလုပ္ကုိင္ေနတာကုိေတာ့ ဘယ္သူမွ သေဘာက်ႏွစ္သက္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ သင့္အေနနဲ႕ သင္သေဘာမတူတဲ့ အၾကံဥာဏ္မ်ိဳးကုိ တျခားသူက အၾကံေပးေျပာၾကားတာမ်ိဳးျပဳလုပ္တာမ်ိဳးၾကံဳရျပီဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႕ သေဘာမတူတာကုိ သေဘာမတူေၾကာင္း ယဥ္ေက်းစြာ ေျပာဆုိသင့္ပါတယ္။ အဲ့လိုေျပာမယ့္အစား သူ႕အၾကံဥာဏ္က အသုံးမဝင္ဘူး၊ အသုံးမက်ဘူး အစရွိသျဖင့္ ေျပာဆုိျခင္းမ်ိဳးဟာ ရုိင္းစုိင္းတဲ့အမူအရာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ဟာ မိမိမွန္တယ္ထင္တုိင္းလည္း အရာရာကုိ စိတ္ထဲထင္ရာေျပာၾကားတာမ်ိဳး မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ အေရးၾကီးတာကေတာ့ ယုံၾကည္မႈရွိပါ၊ ဒါေပမယ့္ ေျမာက္ၾကြေျမာက္ၾကြမျဖစ္ပဲနဲ႕ ရုိရုိက်ိဳးက်ိဳးပဲ ေနသင့္ပါတယ္။
ေနာက္ထပ္အေရးၾကီးတဲ့အရာတစ္ခုကေတာ့ မိမိကုိယ္ကုိ စဥ္ဆက္မျပတ္တည္ေဆာက္ဖုိ႕ပါပဲ။ ယုံၾကည္မႈရွိတာကုိ အေျချပဳတည္ေဆာက္ျပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ တန္ဖုိး၊ သင့္ရဲ႕လုပ္ကုိင္ႏုိင္စြမ္းေတြကုိ သိရွိနားလည္ရာကေန သင့္ရဲ႕ တုိးတက္ရာတုိးတက္ေၾကာင္းကုိ အျမဲတည္ေဆာက္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင္ဟာ တစ္ေန႕မွာ သင္လုိခ်င္တဲ့ေနရာ၊ သင့္အတြက္ထုိက္တန္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈဆုိတာ ရရွိလာႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
%2020.jpg)
Still looking for your Dream job?
View all of our current vacancies NOWTOP EMPLOYERS
VPower Group Holdings Limited
Show the postings (2)
Honour Friend Co.ltd
INNO International Development Co.,Ltd
Myanmar Marketing Research & Development, Ltd. (MMRD)
Show the postings (15)
Smilax Global Company
Show the postings (1)
Category
Recruitment AdviceCareer Advice
JobsInYangon\'s News
The newest articles
- Things To Do After Getting the Promotion You Deserve for the First Time
by www.jobsinyangon.com
ပထမဆုံးအႀကိမ္ ရာထူးတိုးျမင့္ေပးျခင္းကို ထိုက္တန္စြာရရွိလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ထားသင့္သည့္ အရာမ်ား - 5 Effective Strategies that will get you a new job
by www.jobsinyangon.com
မိမိတို႔ေလွ်ာက္ထားလိုက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကို ေသခ်ာေပါက္ရရွိႏိုင္ေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား - Ways to regain your productivity level after long holidays
by www.jobsinyangon.com
ပိတ္ရက္ရွည္မ်ားအၿပီးတြင္ သင့္ရဲ႕ Productivity ကို ျပန္လည္ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား - 4 Things You Need To Be Happpy At Work
by www.jobsinyangon.com
လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ရာတြင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တက္ႂကြမႈရွိေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္ေသာ အခ်က္ (၄) ခ်က္ - New video game company aims to develop therapeutic games
by www.jobsinyangon.com
Video game ကုမၸဏီအသစ္တစ္ခုမွ ကုထုံးတစ္ခုအေနျဖင့္ အသုံးခ်ႏိုင္မည့္ ဂိမ္းမ်ားကို develop ျပဳလုပ္သြားရန္ လုပ္ေဆာင္လွ်က္ရွိ
Most popular articles
- 8 lines Every Hard worker Wants to hear More from their Boss
by Admin
သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားဖုိ႕ဆုိတာ သူတုိ႕အတြက္ စိတ္အားတက္ၾကြဖြယ္ရွိေအာင္ ထားႏုိင္ရမယ့္အျပင္၊ သူတုိ႕အတြက္ ခ်ီးမြန္းစကားေတြကုိလည္း ရံဖန္ရံခါ ေျပာေပးဖုိ႕ လုိအပ္တာအမွန္ပါပဲ။ ဒါဆုိ သင့္အေနနဲ႕ သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ဘယ္လုိခ်ီးမြန္းစကားေတြေျပာဆုိမလဲ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဝန္ထမ္းေတြ အၾကားခ်င္ဆုံး စကားေတြကလာလည္းဆုိတာ သိဖုိ႕လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါဆုိ အဲ့ဒီစကားေတြဟာ ဘာေတြလည္းဆုိတာ သိရေအာင္ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။ - 10 Tips for Hiring and Retaining Gen Z Employees
by www.jobsinyangon.com
မ်ိဳးဆက္သစ္ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေခၚယူဌားရမ္းျခင္းႏွင့္ အလုပ္ခြင္အတြင္းတည္ၿမဲမႈရွိေစေရးအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ (၁၀) ခ်က္ - ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ?
by www.jobsinyangon.com
ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ? - Cover Letter တစ္ေစာင္ကုိ မည္သို႔ေရးမည္နည္း
by www.jobless.com.mm
How to create CV - Math quiz today for you
by Administrator
Today it looks difficult. It takes us 3 minutes:-)
