How Do I Tell My Boss I'm Overworked Without Complaining?

by Admin

---

Tags: work job boss career

---

---

လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္ဝန္ပိခ်ိန္ေတြဟာ စိတ္ဖိစီးစရာေကာင္းတဲ့အခုိက္အတန္႕ေတြပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ လုပ္ႏုိင္တာထက္၊ လုပ္သင့္တာထက္ကုိ ေျမာက္ျမားစြာပုိမုိတာဝန္ယူလုပ္ကုိင္ေနရတာဟာ တကယ္ကုိ စိတ္ပင္ပန္းမႈျဖစ္ေပၚေစတာပါပဲ။ အဲ့လုိေတြျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕ ဘယ္လုိေစာဒကတက္ပိုင္ခြင့္ ရွိမလဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ အထက္လူၾကီးကုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အလုပ္ဝန္ပိေနေၾကာင္းကုိ ဘယ္လုိေျပာမလဲ။ သင့္ကုိ အလုပ္မလုပ္ခ်င္တဲ့လူပ်င္းတစ္ေယာက္လုိ႕မထင္ေအာင္၊ အျမဲေစာဒကတက္ေနတတ္တဲ့လူမ်ိဳးလုိ႕ မထင္ေအာင္ ဘယ္လုိေျပာမလဲဆုိတာ အေရးၾကီးလာပါတယ္။

ပထမဆုံးအေနနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕စဥ္းစားသင့္တာကေတာ့ ဘယ္လုိေျပာမလဲဆုိတာနဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာေျပာဖုိ႕ အသင့္ေတာ္ဆုံးလဲဆုိတဲ့အခ်က္ေတြပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕ အဲ့လုိအလုပ္ဝန္ပိတဲ့အခုိက္အတန္႕မ်ိဳး ၾကဳံလာျပီဆုိရင္ အရင္ဆုံးကေတာ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ဦးစားမေပးပဲနဲ႕ စိတ္ေအးေအးထားသင့္ပါတယ္။ အဲ့လုိအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သင့္အေနနဲ႕ စိတ္ရႈပ္ေနႏုိင္ပါတယ္၊ လက္ရွိအလုပ္ကုိလည္း စိတ္ပ်က္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အ့ဲဒီအခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႕လုိအပ္ပါတယ္။ စိတ္ခံစားခ်က္ထက္ အခ်က္အလက္ကုိ ဦးစားေပးျပီး စနစ္တက်ျပင္ဆင္မႈနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အလုပ္ဝန္ပိေနေၾကာင္းကုိ အထက္လူၾကီးကုိ အထိေရာက္ဆုံးေျပာျပသင့္ပါတယ္။

ေစာဒကတက္ျခင္းမ်ိဳးထက္ ျပႆနာေျဖရွင္းတဲ့ပုံစံမ်ိဳးျပသပါ။

         ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ဟာ တစ္ခုခုကုိ မေက်နပ္စိတ္ျဖစ္လာခ်ိန္မ်ိဳး၊ အခုၾကံဳေနရတဲ့အေျခအေနကုိ စိတ္တုိင္း မက်ခ်ိန္မ်ိဳးဆုိရင္ ေစာဒကတက္ခ်င္လာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေစာဒကတက္တယ္ဆုိတာ ျပႆနာတစ္ခုကုိ ျပႆနာအေနနဲ႕ပဲျမင္တာမ်ိဳးျဖစ္ျပီး၊ အဲ့ဒီျပႆနာကုိ ဘယ္လုိေျဖရွင္းမလဲဆုိတာဆက္မေတြးမိလုိ႕ပါ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ အထက္လူၾကီးကုိ ေစာဒကတက္ေတာ့မယ္ဆုိရင္လည္း ျပႆနာကုိေျဖရွင္းမယ့္နည္းလမ္း တခ်ိဳ႕ကုိ ၾကိဳတင္စဥ္းစားသြားျပီး သူနဲ႕အတူ ေဆြးေႏြးတဲ့ပုံစံမ်ိဳးျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ေစာဒကတက္ျခင္းမ်ိဳး တုိက္ရုိက္ျပဳလုပ္တာထက္ အဆေပါင္းမ်ားစြာထိေရာက္မႈရွိမွာျဖစ္သလုိ၊ သင့္ကုိလည္း သင့္အထက္လူၾကီးက အလုပ္မလုပ္ခ်င္တဲ့လူပ်င္းတစ္ေယာက္ ေစာဒကလာတက္တဲပုံစံမ်ိဳး ျမင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

အခုလုပ္ေနရတဲ့အလုပ္ဟာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္အတုိင္းအတာတစ္ခုအတြင္းမွာ လူတစ္ေယာက္ကုိင္တြယ္လုပ္ကုိင္ႏုိင္တာထက္ပုိမုုိေနပါသလား။ အဲ့လုိဆုိရင္ တျခားသူေတြဆီက အကူအညီမ်ိဳးရရင္ ပုိမုိျမန္ဆန္စြာ လုပ္ကုိင္ႏုိင္လာႏုိင္ပါမယ္။
အခုလုပ္ကုိင္ေနရတဲ့အလုပ္နဲ႕ သင္ရရွိထားတဲ့ လုပ္ငန္းေထာက္ကူပစၥည္းေတြဟာ လုံေလာက္မႈရွိပါရဲ႕လား။ မရွိဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႕ အထက္လူၾကီးဆီက ေတာင္းဆုိမႈမ်ိဳးျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။
ဒီအလုပ္ကုိေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕လုပ္ကုိင္ႏုိင္စြမ္း မရွိေသးဘူးလုိ႕ထင္ပါသလား။ ဒါဆုိရင္ သင့္အေနနဲ႕ လုပ္ကုိင္ႏုိင္စြမ္းရွိဖုိ႕အတြက္ သင္တန္းသေဘာမ်ိဳး၊ သင္ယူမႈျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ လမ္းညႊန္မႈမ်ိဳးေတာင္းခံ ႏုိင္မွာပါ။

ေဝ့လည္ေၾကာင္ပတ္မလုပ္ပဲ ျပႆနာကုိ တိတိက်က်ေျပာပါ။

General Motors ရဲ႕ former CEO, Charles Kettering က တိတိက်က်သိတဲ့ ျပႆနာဟာ တကယ္ေတာ့ တဝက္ေျဖရွင္းျပီးတဲ့ ျပႆနာပါပဲ လုိ႕ေျပာဖူးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕လည္း ျပႆနာကုိတိတိက်က် မစဥ္းစားထားပဲ အထက္လူၾကီးကုိေျပာမယ္ဆုိရင္ သင့္အထက္လူၾကီးအေနနဲ႕လည္း အေျဖရွာရခက္ေစမွာပါ။

အမွန္တကယ္လည္း အထက္လူၾကီးတုိင္း၊ မန္ေနဂ်ာတုိင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ၾကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာတုိင္းရဲ႕ အေျဖကုိ အလုိလုိသိေစတဲ့ အစြမ္းမ်ိဳးပုိင္ဆုိင္ထားသူေတြမဟုတ္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕ အခုၾကံဳေနရတဲ့ ျပႆနာကုိ တိတိက်က်မေျပာဘူးဆုိရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အတြက္လည္း အေျဖဆုိတာ အလြယ္တကူရလာႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အခုရုန္းကန္ေနရတဲ့ အေျခအေနရဲ႕ အရင္းအျမစ္ကုိ အထက္လူၾကီးကုိ စဥ္းစားခုိင္းတာမ်ိဳးထက္၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕ တိတိက်က်အခ်က္အလက္မ်ိဳးေျပာျပမယ္ ဆုိရင္ သင့္အထက္လူၾကီးအေနနဲ႕ နားလည္လြယ္ေစမွာျဖစ္သလုိ၊ ဘယ္လုိေျဖရွင္းမလဲဆုိတာလည္း သူ႕အတြက္ စဥ္းစားရပုိမုိလြယ္ကူေစမွာပါ။

"ကၽြန္ေတာ္အခုလုပ္ေနရတာေတြက ကၽြန္ေတာ့္လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြလုပ္တာထက္ကုိ အရမ္းမ်ားေနတယ္..." ဆုိတာမ်ိဳးကုိ ေျပာမယ့္အစား "..ကၽြန္ေတာ္အခုတာဝန္ယူထားရတာေတြဟာ မ်ားျပားေနတယ္လုိ႕ ကၽြန္ေတာ္ယူဆမိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ့အေနနဲ႕ အခ်ိန္ကုိေသခ်ာအသုံးမခ်ႏုိင္ပဲ အလုပ္ဝန္ပိသလုိျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္အခုလုပ္ကုိင္ေနရတဲ့ ရာထူးရဲ႕ တာဝန္ယူမႈေတြနဲ႕ ပတ္သတ္ျပီး ေဆြးေႏြးခ်င္ပါတယ္.." ဆုိတာမ်ိဳးေျပာသင့္ပါတယ္။

အတိတ္ထက္ အနာဂတ္ကုိ စဥ္းစားပါ

အလုပ္ဝန္ပိျခင္းမရွိေတာ့ဘူးဆုိတာဟာ တကယ္ေတာ့ သက္ေတာင့္သက္သာေလးလုပ္ရတာလုိ႕ မယူလုိသင့္ပါဘူး။ သင့္ေတာ္တဲ့အခ်ိန္အတုိင္းအတာတစ္ခုအတြင္း ေကာင္းမြန္တဲ့အလုပ္ကုိ ျပီးစီးေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ိဳးပဲျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕လည္း အထက္လူၾကီးကုိ ေစာဒကတက္ခ်ိန္မ်ိဳးမွာလည္း ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ေကာင္းမြန္မႈကုိလည္း ထည့္သြင္းေျပာဆုိသင့္ပါတယ္။ အေရအတြက္ထက္ အရည္အေသြးကုိ ဦးစားေပးတာမ်ိဳးျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာၾကားရမွာျဖစ္သလုိ၊ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕အေနနဲ႕လည္း အလုပ္ဝန္ပိျခင္းမရွိေတာ့ခ်ိန္မွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕တာဝန္ယူ ထားတဲ့အပုိင္းေတြမွာ အေကာင္းဆုံးအရည္အေသြးေတြရရွိေအာင္ ၾကိဳးစားျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္- "... ကၽြန္ေတာ့္အေနနဲ႕ အခုတာဝန္ယူလုပ္ကုိင္ေနတဲ့ ပေရာဂ်က္ေတြထဲက xxx ပေရာဂ်က္ကုိ မလုပ္ပဲနဲ႕ တျခားသူတစ္ေယာက္ကုိလဲႊေျပာင္းေပးႏုိင္မယ္ဆုိရင္ျဖင့္ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ အဓိကတာဝန္ျဖစ္တဲ့ yyy ပေရာဂ်က္ကုိ အေကာင္းဆုံးအရည္အေသြး၊ အေကာင္းဆုံးရလဒ္မ်ိဳးထြက္ေပၚေအာင္ အာရုံစုိက္လုပ္ကုိင္ႏုိင္မွာပါ..." အစရွိတာမ်ိဳးေျပာဆုိကာ ေျပာဆုိမႈျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

တာဝန္ယူလုပ္ကိုင္ေနရတဲ့ အလုပ္ရဲ႕ ရလဒ္ကုိ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ခ်င္တဲ့ သင့္ရဲ႕စိတ္ကုိ ျပသႏုိင္မယ္ဆုိရင္ သင့္ရဲ႕အထက္လူၾကီးရဲ႕ သေဘာက်မႈကုိရရွိေစႏုိင္မွာျဖစ္သလုိ၊ သင့္ကုိလည္း လူပ်င္းတစ္ေယာက္လုိမ်ိဳး၊ အလုပ္တစ္ခုကုိျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ကုိင္ႏုိင္စြမ္းမရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္လုိမ်ိဳးလည္း ထင္ျမင္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ဟာ မိမိလုပ္ကုိင္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကုိ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ကုိင္တတ္သူမ်ိဳးလုိ႕ ထင္ျမင္ျခင္းခံရမွာျဖစ္သလုိ၊ ကၽြန္ေတာ့္တုိ႕ကုိယ္တုိင္အေနနဲ႕လည္း အလုပ္ဝန္ပိျခင္းမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ work-life balance ကုိ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

• TOP JOBS
• JOB CATEGORY
• COMPANY
• LOCATION

Category

Recruitment Advice

---

Career Advice

---

JobsInYangon\'s News

---

The newest articles

• Things To Do After Getting the Promotion You Deserve for the First Time
  by www.jobsinyangon.com
  
  ပထမဆုံးအႀကိမ္ ရာထူးတိုးျမင့္ေပးျခင္းကို ထိုက္တန္စြာရရွိလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ထားသင့္သည့္ အရာမ်ား
• 5 Effective Strategies that will get you a new job
  by www.jobsinyangon.com
  
  မိမိတို႔ေလွ်ာက္ထားလိုက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကို ေသခ်ာေပါက္ရရွိႏိုင္ေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
• Ways to regain your productivity level after long holidays
  by www.jobsinyangon.com
  
  ပိတ္ရက္ရွည္မ်ားအၿပီးတြင္ သင့္ရဲ႕ Productivity ကို ျပန္လည္ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
• 4 Things You Need To Be Happpy At Work
  by www.jobsinyangon.com
  
  လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ရာတြင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တက္ႂကြမႈရွိေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္ေသာ အခ်က္ (၄) ခ်က္
• New video game company aims to develop therapeutic games
  by www.jobsinyangon.com
  
  Video game ကုမၸဏီအသစ္တစ္ခုမွ ကုထုံးတစ္ခုအေနျဖင့္ အသုံးခ်ႏိုင္မည့္ ဂိမ္းမ်ားကို develop ျပဳလုပ္သြားရန္ လုပ္ေဆာင္လွ်က္ရွိ 

Most popular articles

• 8 lines Every Hard worker Wants to hear More from their Boss
  by Admin
  
  သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားဖုိ႕ဆုိတာ သူတုိ႕အတြက္ စိတ္အားတက္ၾကြဖြယ္ရွိေအာင္ ထားႏုိင္ရမယ့္အျပင္၊ သူတုိ႕အတြက္ ခ်ီးမြန္းစကားေတြကုိလည္း ရံဖန္ရံခါ ေျပာေပးဖုိ႕ လုိအပ္တာအမွန္ပါပဲ။ ဒါဆုိ သင့္အေနနဲ႕ သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ဘယ္လုိခ်ီးမြန္းစကားေတြေျပာဆုိမလဲ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဝန္ထမ္းေတြ အၾကားခ်င္ဆုံး စကားေတြကလာလည္းဆုိတာ သိဖုိ႕လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါဆုိ အဲ့ဒီစကားေတြဟာ ဘာေတြလည္းဆုိတာ သိရေအာင္ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။
• 10 Tips for Hiring and Retaining Gen Z Employees
  by www.jobsinyangon.com
  
  မ်ိဳးဆက္သစ္ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေခၚယူဌားရမ္းျခင္းႏွင့္ အလုပ္ခြင္အတြင္းတည္ၿမဲမႈရွိေစေရးအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ (၁၀) ခ်က္
• ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ?
  by www.jobsinyangon.com
  
  ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ?
• Cover Letter တစ္ေစာင္ကုိ မည္သို႔ေရးမည္နည္း
  by www.jobless.com.mm
  
  How to create CV
• Math quiz today for you
  by Administrator
  

  Today it looks difficult. It takes us 3 minutes:-)