How to use time wisely (Part - 3)

by www.jobsinyangon.com

Tags: Knowledge-Time-Management-HR-JobsinYangon

အခ်ိန္ကို ဘယ္လိုမ်ိဳးအက်ိဳးရွိရွိအသုံးခ်ႏိုင္မလဲ? (Part – 3)

အခ်ိန္ကိုဘယ္လိုမ်ိဳးအက်ိဳးရွိရွိအသုံးခ်ရမလဲ ဆိုတဲ့ အခ်က္ (၇) ခ်က္ကို အပိုင္း (၁) ႏွင့္ (၂) တြင္ ေဖာ္ျပခဲ့ၿပီးျဖစ္ ပါတယ္။ 

ဒီေန႔တြင္ က်န္ရွိေနေသာ အခ်က္ (၃) ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ 

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားအားရင္ဆိုင္ပါ 
သင့္ကိုဘယ္ကိုမွမေရာက္ေစဖို႔ရာအတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားဟာ အဓိကေနရာမွပါဝင္ေနပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ အၿမဲ တမ္း ပူပင္ေသာကေရာက္ေနေန၊ မေရာက္ေနေန သင္လုပ္ႏိုင္တာဘာမွမရွိေတာ့တဲ့အတြက္ အဆုံးမွာေတာ့ ရလာဒ္ဟာ အတူတူပဲျဖစ္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ထိုအရာမ်ားကိုသင့္အေနနဲ႔ ေကာင္းမြန္စြာရင္ဆိုင္ႏိုင္မႈမရွိပါက သင့္ အေနနဲ႔ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားႏွင့္ႀကဳံေတြ႕ရမွာျဖစ္ၿပီး အလုပ္အလြန္အမင္းပင္ပန္းျခင္းတို႔ကိုပါႀကဳံေတြ႕ရႏိုင္ ပါသည္။ 

ဖိအားမ်ားကိုရင္ဆိုင္ျခင္းတြင္ ဘာေတြပါဝင္ေနပါသလဲ? သင့္ရဲ႕ျပႆနာေတြအားေျဖရွင္းေနေသာအခ်ိန္မဟုတ္ပါ က ႐ိုးရွင္းစြာပင္ထိုအရာမ်ားကို သင့္ေခါင္းထဲမွထုတ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ မိသားစုမ်ား၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ၊ ဝါသနာအသစ္မ်ားကိုစမ္းသပ္ျပဳလုပ္ပါ၊ ရယ္ေမာပါ၊ ေနာက္ၿပီး စိတ္ေက်နပ္ေပ်ာ္႐ႊင္မႈရရွိေအာင္ ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ပါ။

အခ်ိန္စီမံခန႔္ခြဲျခင္းႏွင့္စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားအားရင္ဆိုင္ျခင္းတို႔မွာ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခုဆက္စပ္ေနပါသည္။ သင့္ရဲ႕အခ်ိန္မ်ား အေပၚတြင္အျပည့္အဝထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါက သင့္ရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေလ်ာ့နည္းသြားပါလိမ့္မည္။ ေနာက္ၿပီး ထိုကဲ့သို႔ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေလ်ာ့နည္းသြားျခင္းက သင့္အားပိုမိုက်န္းမာလာေစၿပီး ပိုမို၍သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမည့္ ဘဝ အားရရွိပိုင္ဆိုင္ေစပါလိမ့္မည္။ သင့္ရဲ႕ျပႆနာမ်ားကိုေျဖရွင္းရာတြင္ သင့္အေနနဲ႔ ပိုမို၍ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္လာသည္ကို ခံစားရႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္အခ်ိန္မ်ားကိုပိုမိုေခြၽတာႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ 

ျပႆနာမ်ားႏွင့္ စိန္ေခၚမႈမ်ားကိုရင္ဆိုင္လိုက္ပါ
သင့္နဲ႔ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္မ်ား၏ၾကားတြင္ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ စိန္ေခၚမႈမ်ားကရွိေနမည္ျဖစ္ပါသည္။ သင့္ အေနနဲ႔ ထိုအရာမ်ားကိုမေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္သေ႐ြ႕ ေရွ႕သို႔ေရာက္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ထိုအရာမ်ားကိုရင္ဆိုင္ ျခင္းမျပဳလုပ္ပဲ ေရွာင္ကြင္းသြားပါက အျခားတစ္ေနရာတြင္ သင့္အားေခ်ာ္က်ေအာင္ျပဳလုပ္လိမ့္မည္ျဖစ္ပါသည္။ ျပႆနာတိုင္းတြင္ အေျဖမ်ားရွိၾကပါတယ္။ သင့္ျပႆနာမ်ားအတြက္ေျဖရွင္းမႈမ်ားအားရွာေဖြရာတြင္အေသးစိတ္ ရွာေဖြရမည္ျဖစ္ပါသည္။ အဆိုပါျပႆနာမ်ားအား ေထာင့္ေပါင္းစုံမွအကဲျဖတ္ၿပီး သင့္ရဲ႕မိသားစုမ်ား၊ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားထံမွ အကူအညီေတာင္းကာ သင့္ရဲ႕ျပႆနာမ်ားကို ျမန္ႏိုင္သမွ် ျမန္ျမန္ေျဖရွင္းလိုက္ပါ။ 

ပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ျခင္းႏွင့္ ေျပာဆိုဆက္သြယ္မႈရွိပါ
သင္တစ္ေယာက္တည္းလုပ္ကိုင္သည့္အခါတြင္ သင့္အေနနဲ႔ပိုမို၍စီမံဆုံးျဖတ္ႏိုင္ေသာ္လည္း အၿမဲတမ္းေတာ့ သင္တစ္ေယာက္တည္းလုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္သလို တစ္ေယာက္တည္းလည္းမလုပ္သင့္ပါဘူး။ မိမိႏွင့္တန္းတူရည္တူ လူမ်ားႏွင့္ မိမိ၏လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ားႏွင့္အတူ ေျပာဆိုဆက္သြယ္မႈရွိၿပီးပူးေပါင္းလုပ္ေဆာင္ျခင္းက အခ်ိန္တို အတြင္းအလုပ္ပိုမိုၿပီးေျမာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သင့္ႏွင့္အတူလူအမ်ားမွပူးေပါင္းပါဝင္ကာ လုပ္ေဆာင္ေနၾကေသာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ မိသားစုမ်ားဟာလည္း ထို႔နည္းလည္း ေကာင္းပါပဲ။ သင္အေလးထားေသာသူမ်ားကို သင့္အား တိုက္႐ိုက္ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔ရဲ႕အႀကံအစည္မ်ား သင္ၾကားျပသမႈမ်ားနဲ႔ ကူညီခြင့္ေပးျခင္းအားျဖင့္ သင္တို႔ရဲ႕ဘဝမွအခ်ိန္မ်ားစြာကိုေခြၽတာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ပြင့္လင္းမႈရွိပါ၊ ႐ိုးရွင္းေသာစကားလုံးမ်ားကိုအသုံးျပဳပါ၊ ေနာက္ၿပီးတစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက သင့္အတြက္ဘာလို႔ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာကို (သူတို႔အေနနဲ႔ ႐ုတ္တစ္ရက္ နားမလည္ႏိုင္ေသးရင္ေတာင္မွ) ေသခ်ာစြာနားလည္လာ ေအာင္ေျပာဆိုပါ။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ သင့္အေနနဲ႔ေကာင္းမြန္ေသာဘဝကိုရရွိႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ အျခားသူမ်ားကို အကူအညီေတာင္းသင့္ရင္ေတာင္းရပါမည္။ သင့္ရဲ႕အခ်ိန္မ်ားကိုပိုမိုစီမံဆုံးျဖတ္၍ရလာျခင္းေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ သင့္ဘဝကိုပိုမိုစီမံဆုံးျဖတ္ႏိုင္လာသည္ဟုခံစားလာရမည္ျဖစ္ၿပီး သင့္ဘဝအားပိုမိုစီမံဆုံးျဖတ္ႏိုင္လာျခင္းက လြတ္လပ္ျခင္းႏွင့္ စြမ္းရည္ကိုပိုမိုေပးစြမ္းမည္ျဖစ္ၿပီး အခ်ိန္ကိုစီမံခန႔္ခြဲျခင္းက အဆိုပါထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မႈအား တည္ တံ့ေစရန္အတြက္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္စီမံခန႔္ခြဲမႈစြမ္းေဆာင္ရည္ဟာ သင့္ရဲ႕ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈ မ်ား၊ သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈမ်ားအေပၚတြင္စိတ္ေက်နပ္မႈရရွိျခင္း၊ က်ရႈံးျခင္းမ်ားမွ ေလ့လာသင္ယူႏိုင္ျခင္း တို႔အေပၚ တြင္မူတည္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္သင္ေအာင္ျမင္ၿပီး တစ္ခါတစ္ရံတြင္သင္က်ရႈံးပါလိမ့္မယ္ သို႔ေသာ္ - သင့္ေလွ်ာ္တဲ့အခ်ိန္စီမံခန႔္ခြဲမႈဟာ သင့္ရဲ႕ဆုံးရႈံးရမႈမ်ားကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ေအာင္ျမင္ဖို႔အခြင့္အလမ္း မ်ားပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည့္အတြက္ အလြန္အေရးပါသည့္အခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါသည္။ 

စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားအေနနဲ႔ အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိအသုံးခ်ႏိုင္ရန္အတြက္ အထက္ပါ အခ်က္ (၁၁) ခ်က္ကို လုပ္ေဆာင္ကာ မိမိတို႔ရဲ႕အခ်ိန္မ်ားေလလြင့္မႈမရွိေစရန္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ 

ဒီ Article ေလးဟာ စာဖတ္သူပရိတ္သတ္တို႔အတြက္ အသုံးဝင္ပါလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
ေက်းဇူးတင္လွ်က္
www.jobsinyangon.com

Mega Marine Frozen Seafood Company Limited

.We are exporting fresh water fish, sea water fish to UK, Kuwiat, Dubai, Saudi Arabia, Bangladesh, Pakistan, Taiwan, China Thailand, India and worldwide markets.We are one of the major import and expo...
Show the postings (27)

One Cloud Co., Ltd.

Make us your reliable vendor and have a greatest contribution from us. With our expertise and track record, you can be assured of receiving quality infrastructure and services. Network Infrastructure...
Show the postings (1)

Myanmar Marketing Research & Development, Ltd. (MMRD)

What we do: We help businesses and organizations to connect with their audience through print and digital directories (yellow pages), and to better understand their environment through Research Servic...
Show the postings (15)

• TOP JOBS
• JOB CATEGORY
• COMPANY
• LOCATION

Category

The newest articles

• Things To Do After Getting the Promotion You Deserve for the First Time
  by www.jobsinyangon.com
  
  ပထမဆုံးအႀကိမ္ ရာထူးတိုးျမင့္ေပးျခင္းကို ထိုက္တန္စြာရရွိလာတဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ထားသင့္သည့္ အရာမ်ား
• 5 Effective Strategies that will get you a new job
  by www.jobsinyangon.com
  
  မိမိတို႔ေလွ်ာက္ထားလိုက္တဲ့အလုပ္တစ္ခုကို ေသခ်ာေပါက္ရရွိႏိုင္ေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား
• Ways to regain your productivity level after long holidays
  by www.jobsinyangon.com
  
  ပိတ္ရက္ရွည္မ်ားအၿပီးတြင္ သင့္ရဲ႕ Productivity ကို ျပန္လည္ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္မည့္ နည္းလမ္းမ်ား
• 4 Things You Need To Be Happpy At Work
  by www.jobsinyangon.com
  
  လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ရာတြင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တက္ႂကြမႈရွိေစဖို႔အတြက္ လိုအပ္ေသာ အခ်က္ (၄) ခ်က္
• New video game company aims to develop therapeutic games
  by www.jobsinyangon.com
  
  Video game ကုမၸဏီအသစ္တစ္ခုမွ ကုထုံးတစ္ခုအေနျဖင့္ အသုံးခ်ႏိုင္မည့္ ဂိမ္းမ်ားကို develop ျပဳလုပ္သြားရန္ လုပ္ေဆာင္လွ်က္ရွိ 

Most popular articles

• 8 lines Every Hard worker Wants to hear More from their Boss
  by Admin
  
  သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားဖုိ႕ဆုိတာ သူတုိ႕အတြက္ စိတ္အားတက္ၾကြဖြယ္ရွိေအာင္ ထားႏုိင္ရမယ့္အျပင္၊ သူတုိ႕အတြက္ ခ်ီးမြန္းစကားေတြကုိလည္း ရံဖန္ရံခါ ေျပာေပးဖုိ႕ လုိအပ္တာအမွန္ပါပဲ။ ဒါဆုိ သင့္အေနနဲ႕ သင့္ရဲ႕ဝန္ထမ္းေတြကုိ ဘယ္လုိခ်ီးမြန္းစကားေတြေျပာဆုိမလဲ၊ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဝန္ထမ္းေတြ အၾကားခ်င္ဆုံး စကားေတြကလာလည္းဆုိတာ သိဖုိ႕လည္း လုိအပ္ပါတယ္။ ဒါဆုိ အဲ့ဒီစကားေတြဟာ ဘာေတြလည္းဆုိတာ သိရေအာင္ ဆက္ဖတ္ၾကည့္ရေအာင္။
• 10 Tips for Hiring and Retaining Gen Z Employees
  by www.jobsinyangon.com
  
  မ်ိဳးဆက္သစ္ဝန္ထမ္းမ်ားကို ေခၚယူဌားရမ္းျခင္းႏွင့္ အလုပ္ခြင္အတြင္းတည္ၿမဲမႈရွိေစေရးအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ (၁၀) ခ်က္
• ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ?
  by www.jobsinyangon.com
  
  ကိုယ့္ဆႏၵနဲ႔ထပ္တူက်တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို ဘယ္လိုရွာမလဲ?
• Cover Letter တစ္ေစာင္ကုိ မည္သို႔ေရးမည္နည္း
  by www.jobless.com.mm
  
  How to create CV
• Math quiz today for you
  by Administrator
  

  Today it looks difficult. It takes us 3 minutes:-)